Мои услуги
Консультация
120€
1 консультация, минимум 60 минут, включает:
Анализ и диагностика:
• Разбор вашей анкеты здоровья и дневника питания.
• Расшифровка лабораторных анализов для выявления дефицитов
Персональный план (высылается в течение 3-4 рабочих дней):
• Индивидуальный рацион, составленный с учётом ваших симптомов, диагнозов, данных анализов, пищевых предпочтений и образа жизни.
• Рекомендации по нутрицевтической поддержке (при необходимости).
• Конкретные шаги по питанию, готовке, уходу за собой и коррекции образа жизни.
Поддержка после консультации:
• Ответы на вопросы по плану в мессенджерах в течение 5 рабочих дней.
• По вашему запросу — бесплатная 20-минутная мини-консультация через 2 недели для коррекции плана.
VIP Программа
4 месяца - 680 евро (170 евро в мес.)
Регулярная работа и поддержка:
• 2 индивидуальные онлайн-консультации в месяц (60 мин.)
• Поддержка в мессенджерах в рабочие дни между встречами
• Разбор вашего питания по фото (1 неделя)
Персональный план и аналитика:
• Глубокая оценка анкеты здоровья и дневника питания
• Расшифровка анализов для выявления ключевых нарушений и дефицитов
• Индивидуальный рацион и рекомендации по нутрицевтикам с учётом диагнозов, целей, образа жизни и предпочтений
• Конкретные рекомендации по питанию, готовке, уходу и коррекции образа жизни
Эксклюзивные программы и доступ:
• Поэтапные детокс-программы: антигрибковая, антипаразитарная, лимфодренажная
• Доступ в закрытую группу по методу псевдоголодания (FMD)
Наша общая цель: не просто получить план, а «укоренить» здоровые привычки для долговременного результата.
❗ Важная информация:
• Количество мест ограничено. О необходимости продления программы просьба сообщать заранее.
• Доступна помесячная оплата.
Псевдоголодание FMD
Подготовка + 5 дней FMD - 45 евро
FMD - псевдоголодание, пятидневная сбалансированная программа питания, основанная на научных исследованиях американского учёного Вальтера Лонго.
Результаты псевдоголодания:
- Клеточное омоложение
- Снижение воспаления
- Эффективное снижение веса без чувства голода
- Укрепление здоровья
- Улучшение уровня энергии
- Легкость в теле и ясность ума
- Новые пищевые привычки
- Улучшение состояние кожи
- Уменьшение отёчности
- Профилактика серьезных заболеваний
Результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особеностей человека.
Программа FMD:
- Меню с рецептами на 5 дней
- 3 урока в записи (подготовка, вход и выход)
- Урок по женскому голоданию
- Урок по осознанному питанию
- Конспекты по урокам
- Продуктовая корзина
- Нутрицевтическая поддержка
- Поддержка в чате от нутрициолога
Доступ к группе 3 мес.
Перед проведением FMD следует проконсультироваться с врачом, есть противопоказания: беременные, дети, кормящие; индекс массы тела ниже 18,5; низкое кровяное давление; генетические мутации, диабет и терапия инсулином/другими медикаментами снижающими сахар; возраст старше 70 лет, спортсмены во время соревнований; онкологические заболевания (когда организм истощён); заболевания печени и почек, сердечно-сосудистые заболевания, аутоиммунные и нейродегенеративные заболевания.