Вводный модуль

• Вступительное видео о курсе
• Рекомендации для эффективности прохождения курса
• Список, что нужно подготовить для курса и для утреннего ритуала красоты
• Расписание курса
• Ориентировочное меню для прохождения детокса

Результат: научитесь эффективно применять рекомендации из курса, чтобы получать максимально желаемые результаты. Узнаете о симптомах и последствиях хронической интоксикации, о реакциях на вывод токсинов и что с этим делать. Подготовитесь к прохождению детокса.

Бонусы:

• Урок от женского коуча «Наша жизнь, как кардиограмма сердца»  
• Подкаст от Нины «Почему мы болеем и как обрести здоровье». Инсайт с женской конференции, которым еще нигде не делилась
• Урок от эксперта: Кармический менеджмент и здоровье «4 шага к успеху в любом деле»

Блок 1 Минимизация воздействия опасных токсинов в быту и уходе за собой

• Безопасный дом
• Уход за собой без токсичных веществ, нарушающих работу женской гормональной системы
• Правила выбора качественной посуды

Бонусы:

• Гайд по целебным напиткам
• Инструкция: «Утренний ритуал красоты»
• Чек-лист натуральных добавок для красоты и правила выбора качественных добавок

Результат: Научитесь выбирать безопасную посуду, моющие средства и уходовую косметику без вредных химических веществ, которые перегружают работу печени и нарушают гормональных фон. Внедрите в своё утро Ритуал красоты от отеков, морщин и целлюлита, для прилива энергии с самого утра. Получите инструкцию по применению целебных напитков, которые осветляют кожу, зубы, насыщают каждую клеточку тела влагой и продлевают молодость. Узнаете, как заботиться о себе даже при ограниченном времени.

Блок 2 Очищающее сбалансированное питание

• Совместимость продуктов на детоксе для лучшего пищеварения и качественного очищения
• Травы, специи для молодости и красоты, лучшие масла для здоровья, правильный выбор соли и полезная альтернатива соли
• Понятный конструктор завтрака, обеда и ужина без провокаторов воспаления, которые снижают иммунитет и провоцируют развитие серьезных заболеваний

Бонусы:

• Заготовка еды, аудио подкаст и инстуркция от Нины
• Чек-лист «3 лучших лайфхака, которые позволят чувствовать себя сытыми дольше»
• 5 шагов к здоровому рациону ребенка и десять лучших продуктов в детском питании
• Волшебный микс от вздутия живота и рекомендации
• Массаж живота от натуропата с применением эфирных масел

Результат: Научитесь питаться сбалансированно в каждый прием пищи, поймете принципы очищающего рациона без тяжести и вздутий, начнете нравиться себе после пробуждения, перестанете засыпать после еды, почувствуете легкость в теле. Узнаете о принципах здорового детского рациона, дети станут реже болеть. Здоровые дети – счастливая и спокойная мама, у которой на всё хватает времени. Сделаете заготовки еды, чтобы меньше времени проводить на кухне и больше времени посвящать себе и отдыху.

Блок 3 Провокаторы воспаления

• Что нужно знать каждому про сахар, глютен, молочное
• Как эти вещества влияют на лицо
• Симптомы и заболевания, когда нужно убирать провокаторов воспаления
• Стоит ли коровье молоко заменять на козье, есть ли в этом смысл?

Бонусы:

• Ссылки на научные исследования 
• Чек-лист «5 шагов к красивой коже без прыщей»
• Подкаст про яйца «Так есть или не есть яйца?»
• Подкаст «Провокаторы воспаления в детском питании и здоровые отношения с едой»

Результат: сможете научно обосновать для себя вред сахара и отказаться от него, поймете, нужно ли вам отказываться от глютена и молочного. Научитесь подбирать полезную альтернативу исключенным продуктам. Станете свободными от необъяснимых симптомов и сдвинетесь с мертвой точки в лечении хронических заболеваний. Из бонусов узнаете, кому можно есть яйца и в каких случаях их стоит исключить. А также, получите советы относительно провокаторов воспаления и детского питания.

Модуль 4 Голодание и разгрузочные дни

• Виды голоданий и эффекты такого очищения
• Самые частые ошибки при голодании
• Универсальный сбор для очищения организма
• Разгрузочные дни при лишнем весе и при дефиците веса

Бонусы:

• Чек-лист «Привычки стройности»
•  Чек-лист «Как избавиться от пигментации»

Результат: узнаете об ошибках во время голоданий и разгрузочных дней, научитесь делать универсальный очищающий сбор, подберете для себя самый комфортный вид голодания или разгрузочного дня, проведете его вместе с экспертом и группой участников, начнете получать удовольствие от простой, натуральной еды, сдвинетесь с мёртвой точки в лечении хронических заболеваний.

Блок 5 Неочевидные виновники острого и хронического воспаления

• Пищевая непереносимость
• Проблемы с пищеварением, зуд, высыпания, опухшие веки, упадок сил, дефициты по витаминам и минералам, запор и диарея… 
• Как полезная еда может быть вредной?
• Гастрит и питание при гастрите

Бонусы:

• Список нутрицевтиков для крепкого иммунитета во время сезонной простуды
• Подкаст «Питание во время болезни, после приема антибиотиков и других видов лечения»

Результат: узнаете о симптомах пищевой непереносимости и что с этим делать, поймете, почему после некоторых даже здоровых продуктов возникает вздутие, изжога, диарея, тошнота, зуд и сыпь на коже. Поймете принципы питания при хроническом гастрите, начнете делать первые шаги к восстановлению слизистой оболочки желудка, станете лучше переваривать и усваивать пищу без тяжести и вздутий, избавитесь от дефицитов по витаминам и минералам.

Блок 6 Очищение лимфы

• Причины и последствия нарушения лимфооттока
• Комплексное очищение лимфы
• Массаж и упражнения для лимфы
• Избавление от отеков, высыпаний, неприятного запаха пота и т. д

Бонус:

• Гайд «Гормональное здоровье женщины: базовые шаги»
• Подкаст от Нины «Месячные без боли и здоровый цикл»
• Чек-лист «Привычки для здоровья волос»
• Массаж живота от натуропата для гормонального здоровья

Результат: активируете ток лимфы, чтобы токсины и вредоносные микроорганизмы быстро удалялись, узнаете, какие травы и упражнения помогают почистить лимфатическую систему. Из бонусов узнаете на чём строится здоровье женской гормональной системы и как продлить свою молодость.  Получите чек-лист привычек, которые помогут вам отрастить крепкие и длинные волосы.

Блок 7 Ключевой момент в здоровье

• Диафрагма и её функции
• Симптомы и причины нарушений в работе диафрагмы

Бонус:

• Упражнения для тазового дна от эксперта
•  «Вечерний ритуал красоты»

Результат: научитесь правильно дышать, способствуя тем самым полноценному насыщению крови кислородом, слаженному пищеварению и своевременному выводу токсинов из организма. Поймете, какую огромную роль играет эта здоровенная грудобрюшная мышца и больше никогда не оставите её без внимания. Узнаете о принципах работы мышц тазового дна и начнете выполнять простые упражнения, которые не занимают много времени

Блок 8 Переедание и расстройство пищевого поведения

• Упражнения для работы с пищевыми расстройствами
• Аппетит и голод: в чем разница
• Как отличить физический и эмоциональный голод
• Принципы интуитивного питания

Бонусы:

• Шпаргалка для сдачи анализов
• Запись сеанса с психологом «Переедания перед и во время менструаций». Делюсь очень личным

Результат: научитесь отслеживать свои эмоции во время еды и понимать истинные причины перееданий. Перестанете ругать себя, получите инструменты для развития интуитивных навыков питания. Научитесь различать голод и аппетит. Избавитесь от тревожности во время еды, перестанете делить еду на плохую и хорошую, избавитесь от чувства вины. Прекратите загонять себя в рамки с помощью диет. Перестанете наказывать себя за откаты. Узнаете, как проходит работа с психологом на живом примере.

Финальный блок

• Подведение итогов курса
• Анализ полученных результатов
• Бонусы и подарки для самых активных участников

Результат прохождения курса: окружающие станут вами восхищаться, но главное вы будете довольны собою, обретете вес мечты, плоский живот, стройные ноги без целлюлита, чистую кожу без покраснений и высыпаний, подтянутое лицо без отеков, ослепительную улыбку и сияющие глаза. Избавитесь от страхов, боли, вины и самонаказаний. Перестанете сидеть на жестких диетах и постоянно откатываться к обжорствам. У вас будет стабильное эмоциональное состояние, уверенность в себе и свобода от зависимостей. 

Вы наконец-то почувствуете себя счастливой и красивой женщиной, мамой, женой!

*Результаты после прохождения курса могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей человека и его точки А